Dla silniejszego seksu bardzo ważna jest ich męska potencja. Najmniejsza wątpliwość co do ich seksualnej wypłacalności wytrąca ich z rutyny, chociaż na pozór tego nie okazują. Funkcje seksualne zależą od wielu powodów: stylu życia, stanu zdrowia, prawidłowego odżywiania itp.
Zdrowie i męskie libido
Zdrowie mężczyzny jest nierozerwalnie związane z jego funkcjami seksualnymi. Jeśli przedstawiciel silniejszego seksu jest zdrowy, jego narządy pracują normalnie, a męskość jest na wysokim poziomie. A kiedy zaczynają się problemy zdrowotne, w większości przypadków znajduje to odzwierciedlenie w sile.
Według badań przedstawiciele silniejszego seksu, prowadzący regularne życie seksualne z jednym partnerem, żyją dłużej niż ci, którzy często zmieniają więzi i nie stronią od swobodnych związków. W przypadku pełnoprawnego stosunku płciowego ważna jest nie tylko przyjemność fizyczna, ale także satysfakcja moralna. W tym przypadku zaangażowana jest nie tylko sfera cielesna, ale także duchowa i emocjonalna. Ich połączenie wpływa na całą osobowość i nadaje intymnej relacji wyjątkowej głębi.
Zdaniem niektórych ekspertów szczególnie ważne jest regularne współżycie po czterdziestu latach. Jeśli w tym wieku są długie przerwy, męskość może spaść. Tutaj, podobnie jak w przypadku wszelkich czynności aktywnych fizycznie, potrzebny jest ciągły „trening", w przeciwnym razie funkcja narządu może zacząć zanikać i degradować się. W wieku dwudziestu lat przerwy nie odgrywają decydującej roli, a po czterdziestce mogą powodować rozwój impotencji. Regularny stosunek płciowy poprawia funkcjonowanie ważnego narządu - prostaty. Dlatego można je uznać za profilaktykę przed pojawieniem się zapalenia gruczołu krokowego.
Istnieje również opinia, która nie jest poparta badaniami naukowymi, że brak stałej aktywności seksualnej prowadzi do zaburzeń równowagi hormonalnej. Ma to negatywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego i wątroby. Układ nerwowy również ulega negatywnym zmianom, charakter mężczyzny pogarsza się, staje się zrzędliwy, zrzędliwy. Nie jest to jednak charakterystyczne dla wszystkich przedstawicieli silniejszej płci.
Potencja mężczyzny jako czynnik utrzymania relacji rodzinnych
Kiedy mężczyzna zaczyna mieć problemy z erekcją, pojawia się pęknięcie w relacji rodzinnej, cierpią na to obie strony.
Objawy zaburzeń erekcji
Według lekarzy 10% silniejszej płci, która przekroczyła czterdziestoletnią linię, wykazuje oznaki zaburzeń erekcji (czyli są problemy z erekcją). Objawy tego zjawiska są następujące:
- Trudniej jest osiągnąć erekcję.
- Częściowa erekcja, penis nie osiąga pełnej twardości.
- Wrażenia podczas stosunku są osłabione.
- Podczas stosunku erekcja maleje.
- Współżycie seksualne jest opóźnione, mężczyzna przez długi czas nie może osiągnąć orgazmu.
Jeśli pojawią się takie zmiany, musisz udać się do lekarza (chociaż mężczyźni tego nie lubią). W przeciwnym razie z czasem może rozwinąć się impotencja.
W niektórych przypadkach zdolność do życia seksualnego może utrzymywać się do 80 lat lub nawet dłużej. Ale w większości przypadków po 60 latach znacznie się zmniejsza, czasem całkowicie zanika. To prawda, że pod tym względem wszystko jest indywidualne.
Przyczyny wygaśnięcia potencji
Eksperci nie mogą dojść do porozumienia co do przyczyn wygaśnięcia męskiej potencji w stosunkowo młodym wieku. Jednak wiele powodów jest nadal jasnych. Przede wszystkim jest to zmiana w składzie krwi: staje się grubsza, wzrasta ilość cholesterolu w niej. Prowadzi to do nieprawidłowego działania układu naczyniowego. W szczególności z powodu nadmiernej lepkości krwi małe naczynia mogą zostać zatkane. W efekcie praca naczyń zaopatrujących penisa staje się utrudniona.
Innym powodem jest zmniejszenie elastyczności tkanek naczyniowych, a także pogorszenie zdolności mięśnia sercowego do kurczenia się.
Ponadto dopływ krwi do mózgu pogarsza się, a zatem zmniejsza się szybkość reakcji na bodźce. Mężczyzna nie jest w stanie szybko się podniecić, a następnie utrzymać wysokiego poziomu erekcji.
Zmniejsza się również elastyczność mięśni i ścięgien. Jest to również konsekwencja upośledzonego ukrwienia. W rezultacie mężczyzna nie może mieć pełnego stosunku płciowego.
Kto jest zagrożony
Na przykład przedstawiciele silniejszego seksu, którzy pogrążyli się w pracy i nieustannie o tym myślą. W tym przypadku poziom testosteronu spada, co prowadzi do problemów z męską potencją.
Są to również ci, którzy prowadzą siedzący tryb życia, nie czołgają się zza komputera. Ciągłe siedzenie prowadzi do braku aktywności fizycznej i negatywnie wpływa na funkcje organizmu.
Trzecią grupą ryzyka są osoby, które są stale pod wpływem stresu emocjonalnego: biznesmeni, menedżerowie itp.
Jak uniknąć zaburzeń erekcji? Przede wszystkim musisz monitorować poziom cholesterolu we krwi. Jeśli jest wysoki, konieczna jest zmiana systemu żywnościowego, aby wykluczyć produkty, które powodują jego wzrost.
Następnie zacznij uprawiać sport, prowadząc aktywny tryb życia. Aktywność fizyczna normalizuje skład krwi.
I oczywiście konieczne jest ustalenie prawidłowego odżywiania, które ma pozytywny wpływ na zdrowie i męską potencję.
Odżywianie wpływające na siłę męską
Białka zwierzęce są najważniejszym składnikiem diet zwiększających erekcję. Przede wszystkim jest to mięso różnych odmian. Dla silniejszego seksu jest produktem niezbędnym, gdyż zapewnia produkcję głównego hormonu - testosteronu. Do produkcji nasienia potrzebne jest również białko zwierzęce. Dlatego dieta powinna przede wszystkim obejmować wołowinę, jagnięcinę, wieprzowinę, cielęcinę, wątrobę, kurczaka, indyka itp.
Żywienie mężczyzn jest nie do pomyślenia bez ryb, głównie tłustych. Zawiera niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które zapobiegają tworzeniu się cholesterolu. Do najbardziej przydatnych odmian należą: łosoś, pstrąg, halibut, sum, łosoś kumpel, łosoś różowy, makrela, tuńczyk, śledź itp.
To także owoce morza: krewetki, małże, kalmary, raki, homary, kraby, ostrygi, wodorosty. Wszystkie zawierają pierwiastki śladowe, które poprawiają skład krwi.
Jajka również należą do produktów białkowych pochodzenia zwierzęcego. Przez długi czas byli uważani za dostawców cholesterolu, dlatego zalecono ich ograniczenie. Ale od pewnego czasu jaja są rehabilitowane, ponieważ ostatnie badania wykazały, że nie powodują gromadzenia się złego cholesterolu.
Jaja przepiórcze są szczególnie przydatne dla potencji. Działają silnie pobudzająco, zwiększają erekcję. Jajecznicę można jeść z 15-20 jaj przepiórczych (są małe: dla porównania: jajko kurze waży 60 g, a przepiórcze 10 g).
Ponadto menu musi koniecznie zawierać produkty mleczne, ponieważ są one dostawcami pełnowartościowego białka zwierzęcego. Są to twarożek, ser, ser feta, mleko, sfermentowane mleko pieczone, kefir itp.
Dieta powinna również zawierać pokarmy roślinne. Na pierwszym miejscu pod względem użyteczności są rośliny strączkowe: fasola, groch, soczewica. Te rośliny są bogate w białko roślinne. Mogą służyć do gotowania zup, płatków śniadaniowych.
Duże ilości białka roślinnego obejmują orzechy: włoskie, migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, pistacje. Ponadto orzechy są bogate w witaminę E, która jest niezbędna dla funkcji seksualnych.
Gorzka czekolada jest również przydatna na erekcję.
Oczywiste jest, że zdrowa dieta jest nie do pomyślenia bez owoców i warzyw. Zawierają witaminy i minerały niezbędne do funkcjonowania wszystkich narządów oraz utrzymania wysokiej odporności.
Przyprawy i przyprawy są bardzo przydatne w poprawie funkcji seksualnych. Im ostrzejsze i bardziej palące, tym lepiej pomagają Ci odczuć pobudzenie i utrzymać erekcję. Spośród przypraw szczególnie przydatne są: czerwona i czarna papryka, curry, szafran, imbir, goździki, cynamon itp. Można je stosować do przyprawiania różnych potraw, a także do wypieków.
Ważnymi przyprawami są również ocet, cebula, czosnek, chrzan, musztarda, adżika, wasabi (uwaga: ostre przyprawy i przyprawy są przeciwwskazane u mężczyzn z chorobami przewodu pokarmowego).
Muszę powiedzieć, że alkohol ze względu na swoje właściwości rozszerzające naczynia krwionośne ma również korzystny wpływ na erekcję. Ale jest bardzo ważny punkt. Alkohol spożywany z umiarem stymuluje funkcje seksualne. A jeśli używasz go nadmiernie, wręcz przeciwnie, uciska ją i dalej prowadzi do impotencji.